Curs de meditație minte pentru viața activă

Of Course Learning

Descrierea programului

Citește Descrierea Oficială

Curs de meditație minte pentru viața activă

Of Course Learning

Învăța cum să folosească meditatiei atente să se ocupe de stres și de anxietate, pentru a îmbunătăți concentrare și să se concentreze și să contribuie la creșterea performanței și, în ansamblu bine.

Lumea de astăzi este întotdeauna într-o grabă, dar dr Candace Cheng, fondatorul TU Productions, vă va învăța cum să-l experimenteze pe deplin prin atenție și meditație.

Acest curs este format în principal din film pentru a vă ghida meditații mindfulness. Puteți completa videoclipuri în ordine sau pur și simplu va selecta pe cele de interes.

Neurologi au cercetat efectele pozitive ale acestui tip de meditație și au descoperit că meditarea în mod regulat, chiar și pentru perioade scurte de timp, pot contribui la îmbunătățirea un bunăstarea fizică și mentală. Printre alte beneficii, atenție ajută la reducerea:

  • Stres
  • Sentimente de teamă
  • Oboseală
  • Tensiunea arterială și ritmul cardiac
  • Să Dr. Cheng ghida pentru a face creierul să mai calm și mai productiv.

Repere

  • Introducerea conceptului de mindfulness
  • Foi de lucru pentru a defini obiectivele dvs. proprii, planuri și urmărirea
  • acces durata de viață astfel încât cursul este aici ori de câte ori aveți nevoie de ea!
  • exerciții bazate pe video pentru începători și avansați mai mulți utilizatori
  • lectură recomandată și resurse suplimentare
  • Observa efectele imediate și de durată mai lungă de meditație pentru tine
  • Setați un plan pentru a ajuta încorpora mindfulness în viața de zi cu zi
Această școală oferă programe în:
  • Engleză


Ultima actualizare November 8, 2017
Durata & Pret
Acest curs este Online
Start Date
Data începerii
Înscriere Deschisă
Duration
Durata
Cu jumătate de normă
Price
Preţ
29 GBP
Locations
Regatul Unit - UK Online
Data începerii : Înscriere Deschisă
Termen limită de aplicare Contactează şcoala
Data terminării Contactează şcoala
Statele Unite ale Americii - USA Online
Data începerii : Înscriere Deschisă
Termen limită de aplicare Contactează şcoala
Data terminării Contactează şcoala
Dates
Înscriere Deschisă
Regatul Unit - UK Online
Termen limită de aplicare Contactează şcoala
Data terminării Contactează şcoala
Statele Unite ale Americii - USA Online
Termen limită de aplicare Contactează şcoala
Data terminării Contactează şcoala